- 日常
- 2025年02月21日 | view 42
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幸福の公式
地球GUMI さん
- 登場ペット：
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どんな時に人は幸福感を感じるのか？
古川武士さんの著書「理想の人生をつくる習慣化大全」によると、 ポジティブ心理学の研究者たちが開発した「幸福の公式」というのがあるそうです。
それぞれの頭文字は H＝Happines（幸福度） S ＝Set point（規定値）C＝Condition of living （生活状態） V ＝Voluntary activities （自発的行動） となっています。
この公式によると、人が幸福を感じる要素は
① S ＝ 規定値 （物事をどう考えるか・どう捉えるか）4 0 ％
② C ＝ 生活状態（昇給した・試験に合格した・恋人ができた などの日々の出来事）1 0 ％
③ V ＝ 自発的活動（自分で決めたことが実践できているか） 5 0 ％
となっており、規定値や自発的活動を満たすことで、幸福度の90％を占めることができると紹介されていました。
つまり、自分がものごとをどうとらえるか、自分が決めたことができるかどうか。全部自分がコントロールできることで九割！
これってすごいことだなぁと思って覚え書きしておきます。
写真はうちのミケちゃんのビフォーアフターです。
ガリガリの野良猫でしたが今はふくふくと可愛いです。３匹一緒で尊い、、、。
ミケちゃんは私がいっしょにいてほしくて来ていただいた猫様なので、ミケちゃんがいてくれて幸福度爆上がりです。
